Kuljetus tapahtuman maalialueelle ja takaisin sekä ruokailu. Alustava lähtöaika klo 10.30 (tarkentuu lähempänä) ja paluu tapahtuman jälkeen. ILMOITTAUTUMISLINKKI / REGISTRATION LINK Maalialueen menu Kuusamolaiset paistetut
Pe 21.7.2023 14.00-21.00 Tapahtumatoimisto aukiTapahtumainfot netissä ja kysymykset ilmoittautumisen yhteydessä La 22.7.2023 6.00-7.00 Tapahtumatoimisto7.00 ja 7.15 Kuljetus lähtöön 24 km matka9.15 ja 9.30 Kuljetus lähtöön
Avovedessä verryttely on monesti haastavaa, joten lihaksiston sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön verryttely on hyvä tehdä juosten ja jumpaten. Jos sinulla on hengityksen kanssa vaikeuksia uinnin
Downhill Swimiin järjestetään bussikuljetus Rovaniemen lentoasemalta Rukalle ja takaisin. Kuljetus järjestetään pe 21.7 klo 8.40 Helsingistä Rovaniemelle saapuvalta lennolta sekä su 23.7 klo 13.45 Rovaniemeltä
Puhti-avovesiuintikoulu sisältää artikkeleja, treenivinkkejä ja harjoitusohjelman Downhill Swimiin. Löydät sen oheisesta linkistä: LINKKI PUHTI-AVOVESIUINTIKOULUUN
Mandatory equipment for each pair:● At least one first aid pressure bandage packed in waterproof packaging● A wetsuit suitable for the prevailing conditions and neoprene